こんにちは。

施設を担当していますモリハラです。

 

10月も半ばになって、やっと涼しくなった気がしています。

個人的には、暑かった日が昨年より多かったように感じています。

 

ところで、本学の施設管理において、夏と冬は多忙な期間となります。

 

８月の夏季休業前半は消防機器や電気機械設備等の点検、各フロアのワックスがけ、薬剤散布といった毎年恒例の作業を行いました。

今回のワックスがけも周囲が映り込む程の仕上がりです。

 

９月に入ってからは３年毎に行う停電を伴った電気設備の点検を実施したり、

?

停電点検に合わせて、実際の停電時に点灯しなければならない非常灯の確認もしています。

 

 

同じく３年毎の建築物点検、視聴覚機器の入替、加えて複数回の台風発生と、気が付けばあっという間に夏が終わってしまった気がしています。

台風の後、グラウンドに雨水が溜まり、池のようになっていました。

ちなみに、これは調整池の機能を有しているためで、このあとポンプで排水されました。

 

そして１０月、月末に学園祭「凌雲祭」が行われます。

現在、運営の学生、イベント参加のサークル共にそれぞれの活動にいそしんでいます。

自分たちで発案し、構想を練り、試行錯誤を重ねる。

きっと、主体性を育み?伸ばす良い経験になると思います。

後期授業が始まり、学業や日常生活と忙しいとは思いますが、自分たちの目指す成功像に至り、格別な喜びを味わってもらいたいと願っています。

 

凌雲祭に合わせて草刈りを行っています。

 

第24回 宮崎公立大学 凌雲祭は１０月２９日（土）と３０日（日）の２日間で開催されます。

きっと、手作り感溢れる、温かみのあるお祭りを味わっていただけると思いますので、是非、皆さまふるってご参加ください。

「花金」初登場！保健室のナカハラです。よろしくお願いいたします。

 

4月に原稿執筆を依頼されたのに、直前になってテーマは何がいいのかしら？と、夏休み終了前の小学生みたいな感じになっています。ストレスがたまる??。（自業自得ですが??。）

 

ということで、今回はその「ストレス」をお題にしたいと思います???。

 

ストレスをためると、心身に不調をきたしますよね。

ひどくなると、夜も眠れなくなったり、食欲がおちたり、病気になってしまいます。

 

そこで、「ストレス解消」することが大切になってきます。

 

先日実施された、「教職員ハラスメント防止対策研修」でも、ストレス解消法は複数必要だと教わりました。一つだけだと、もしそれが出来なくなった時に、できないことが「ストレス」になるからだそうです。

みなさん、それぞれ自分なりの「ストレス解消法」を複数持たれていますか？

 

ちょっと、聞いてみたいと思います。

 

ストレス解消法が「一つしかない」方や、「全くない」と言われる方は是非参考にしてください。

 

ストレスといえば、その道の専門家？の学生相談員の先生方へ、ご自分のストレス解消法をお聞きしました。

 

木曜日担当のアラカワ先生

「おしゃべりランチ」なんですね。「おしゃべりディナー」でないところが、ポイントです。アラカワ先生のことなので、たとえランチでお腹一杯になっても、帰宅したらご家族のために、夜ご飯もきちんと準備されるのでしょう??。

同じようにランチをたらふく食べた後、夜ご飯は（自分の美容と健康のために）「粗食でいいか」と、事情を知らない家族も巻き込む私とは、違いますよね。きっと??。でも、大丈夫、うちの家族は毎日が「粗食」なので、食事内容の微妙な変化に気が付きません。

 

それは、さておき

月曜日担当のサカベ先生

どういうジャンルのＤＶＤとか、漫画なのでしょうか？気になりますね???。

ここは、一度確認したほうがいいでしょう??。

 

水曜日担当のスエヨシ先生

やっぱり、そうですよね。一番簡単でお金もかからないです。

「猫のように」というところが、臨床心理士らしいですね。犬ではないんです??。

でも、私ぐらいの年頃になると、眠れないこともあるんですよね??。

その時は、次の日眠れればいいそうです。よかった??。

 

さて、ストレス解消法で一番というと、やはりスエヨシ先生もされている「寝ること」??。そしてリラックスすることでしょうか？

 

保健室には、体調が悪い場合に利用するベッドと、休憩スペースがあります。

 

ベッドは、高級なものを利用しております。（ホテル仕様？）

使用中はカーテンで仕切りますので、ゆっくり休めます。

＊利用されている方がいるときは、お静かにお願いします。

 

ちょっとリラックスする時には、奥のソファー（右手奥のカラフルクッションを置いたソファーです。）を利用する方もいます。

もっとゆっくりしたいときには、保健室内にある、「ほっとるーむ」をご利用下さい。

 

ここにも、ソファーがあります。

奥には、和室が???。靴を脱いでまったりできます。畳の上でごろ寝もいいですね。

なんちゃって畳なので、ちょっと硬いかも??。

「ほっとるーむ」では、月3回ほど「ランチアワー」を開催しております。どなたでも参加できますので、一度のぞきに来てください。

 

「もう????。ストレスたまって、いらいらする????！」とかあったら、一度保健室をお尋ね下さい。ちょっとお話しすることで、ストレス解消ができます。

 

また、「学生相談室」を利用されてもいいですね。私のむちゃぶりに快く答えてくださった、

上記のやさしい先生方が、お話を聞いてくださいます。

 

先生にいろいろと話して、聞いてもらうことで、気分がすっきりして、ストレスが軽減されるかと思います。

 

で、そんな私のストレ解消法はというと????。

お金もかからないし、部屋がきれいになって、気持ちもすっきりして、家族にも喜ばれて

まさに、一石2～3鳥ですよね？

でも、その家族から「どこを掃除したの？全然かわってないけど」と言われると、

かえってストレスたまりますが??。

 

ストレス解消法???ご参考になりましたか？

自分に合ったストレス解消法を身に着けて、ストレスと上手につきあっていきましょう！何かあれば、いつでも相談に来てくださいね。